还有一些辟谷人士只是提倡少食，在辟谷过程中仍进少量主食，江苏辟谷，这与节食其实并无二致。通观此类辟谷手法，其实质均是限制热量摄入。在修习中所服下的“药物”，江苏辟谷教学，有些是以脂肪为主，有些则以糖类为主，江苏辟谷动作，但其所含热量均远低于正常三餐。宋朝官府修编的《太平圣惠方》中有“神仙辟谷驻颜秘妙方”，由茯苓、栗子、芝麻、大枣组成，熬成膏服用，要求每日2次，每次50克。辟谷养生，江苏辟谷教程，辟谷教学，辟谷培训
《旧唐书·隐逸传》载，唐道士潘师正居嵩山二十余年，“但服松叶饮水而已”。其徒司马承祯亦传其辟谷导引服饵之术。《旧唐书》记载一个叫王远知的人，修习吐纳导引之术，服食灵芝和白术等，活到百岁以上，且头发乌黑、步履轻捷。《宋史·隐逸传》载，宋初道士陈抟居武当山九室岩，“服气辟谷历二十余年，但日饮酒数杯”。辟谷养生，辟谷教学，辟谷培训
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