击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，跆拳道年卡，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，苏州跆拳道，身体与大小腿成直线，跆拳道季度卡，支撑腿膝盖可以略微弯曲（一是可以增加稳定性；二是可以增加击打的延长度）；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，'鞭梢”。跆拳道培训，跆拳道报名，跆拳道品势
ITF比赛规则比赛项目：个人套路、个人对打、个人特技、个人威力；团体套路、团体对打、团体护身术。比赛种类：国际比赛和国内比赛。包括世界锦标赛、洲际锦标赛、职业比赛、世界武道大会、区域邀请赛、国内锦标赛、邀请赛、公开赛等。对打比赛时间：每场比赛2回合，每回合2分钟，跆拳道暑假班，中间休息1分钟。跆拳道培训，跆拳道报名，跆拳道品势
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