太极拳是一项在我国具 有广泛群众基础的传统 运动项目，坚持练太极 拳对强身健体、延.年益 寿和提高生活质量大有 裨益。
练太极拳的好处
调节心理、丰富生活 、提高自信 ：太极拳从诞生至今，随 着人类的进步和发展， 太极拳的阴阳变化，动 静相兼的机理不断完善 。在保健养生中体验外 动内养、内动外静，以 改变人体结构有利健康 。太极拳的运动如抽丝 ，练拳时劲断意不断的 缠丝劲，如行云流水的 柔劲，可在动中体验静 、静中体验动，“静中 触动，动犹静”，动静 相兼，练太极拳要神领 意随，用意不用力，以 心行意，以意导体，以 气运身。气遍周身不稍 滞，达到行功练拳之目 的。
吴氏太极拳始源
吴式太极拳的功架紧凑，松静自然，充分表现出轻灵、圆活和动作贯串的特有风格。推手要求立身中正安舒，手法严密，着数多样化，细腻绵柔，守静而不妄动。活步大搏，更是机动灵活，粘走咸宜。烂采花是散手，更是出神入化，动若江河，非笔墨所能描述。此外，专业太极拳，吴式太极拳还保留了较多的传统器械项目，太极拳，如太极剑、太极对剑、太极刀、太极13枪(大枪)，太极刀枪，太极扎四枪和粘杆等。
陈家沟陈氏太极拳协会苏州分会是经太极拳发源地陈家沟官方授权、陈家沟陈氏太极拳协会批准。
为什么要打太极拳？
能使人减少疾病，延长寿命。为什么呢／一个人每天二十四个小时每分每秒血液都在周流，如果血液周流的慢，气血就会停滞，正宗传统太极拳，气血滞而疾病生，血液在人体中走的不是直线，它是随筋骨走的曲线，打太极拳讲究练内劲，内劲就是缠丝劲，缠丝劲在人体上也是走的曲线，正宗太极拳，它能引导血液周流，血液就不会停滞，人就不会生病，身体就能强健，精力自然充沛。
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