太极拳是一项在我国具 有广泛群众基础的传统 运动项目，太极，坚持练太极 拳对强身健体、延.年益 寿和提高生活质量大有 裨益。
练太极拳的好处
调节心理、丰富生活 、提高自信 ：太极拳从诞生至今，随 着人类的进步和发展， 太极拳的阴阳变化，动 静相兼的机理不断完善 。在保健养生中体验外 动内养、内动外静，以 改变人体结构有利健康 。太极拳的运动如抽丝 ，练拳时劲断意不断的 缠丝劲，如行云流水的 柔劲，可在动中体验静 、静中体验动，“静中 触动，动犹静”，动静 相兼，练太极拳要神领 意随，用意不用力，以 心行意，以意导体，以 气运身。气遍周身不稍 滞，达到行功练拳之目 的。
陈家沟陈氏太极拳协会公司从总会聘请了专业的教练员团队，均为陈氏太极拳传人，以推广正宗陈氏太极拳为目的，以科学正规的教学方法为保证，致力于弘扬中国传统武术，为全民健身运动做出自己的贡献。
【拳经拳论】太极拳十大要论（陈长兴）
夫物散必有统，分必有合。天地间，四面八方，纷纷者各有所属，千头万绪，攘攘者自有其源。盖一本可散为万殊，而万殊咸归于一本。拳术之学，亦不外此公例。
正确练太极拳不会引起膝关节疼痛
膝关节疼痛的原因
练功前关节活动不充分
有些人练习太极拳时不做热身运动，直接进行套路练习，想利用有限的时间多练一遍拳；有些拳师本身就不重视热身运动，这是非常错误的。活动不够充分就开始练拳，健身太极，膝关节周围肌肉韧带还比较僵硬，做动作不慎就会造成膝关节扭伤，在以后练习时就会出现疼痛现象。
