练习太极拳时要学会动 作，就必须记忆动作名 称，太极拳培训，同时练太极拳的意 识、要求、虚实变化促 进了大脑的积极工作状 态，对大脑小脑的锻炼 是主动的。练太极拳可 以促进中枢神经系统， 使兴奋和抑制更加集中 ，太极拳用意不用力， 以意领先，以联想和再 现的方法在头脑中形成 动作技术和套路，这一 连串的思维活动本身对 脑的要求就较高，太极 拳内外兼练的实质，需 要多种思维、感悟与记 忆的过度。
陈氏太极拳的价值
陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，为明末清初陈氏第九世陈王廷(字奏廷，约公元1600～1680年)所创，太极拳培训中心，流传至今已有300多年。陈氏太极拳属内家拳，其特点为心为主宰，意为先导，周身完整一气，中正安舒，气沉丹田，静如山岳，动若江河，松活弹抖，刚柔相济，快慢相间；二路拳还表现为蹿蹦跳跃，陈氏太极拳培训班，闪战腾挪。它具有极强的健身、养生、技击性，苏州太极拳培训中心，极高的艺术观赏性和极深的哲学文化底蕴。我认为，陈氏太极拳具体体现了六个方面的价值。
杨式太极拳是由杨露禅创始，后经祖孙三代人不断丰富发展起来的。从杨露禅学成教拳，到现在已经有一百四十多年的历史。杨氏太极拳还派生出了吴氏和李氏太极拳。
杨钰，字班侯，绰号二先生。从小就随父杨露禅习太极拳，功力过人。后跟武禹襄习太极拳，得授王宗岳《太极拳论》，艺更精进。19岁只身来北京设馆教拳，因不为时人所识，一度被冷漠。后来其父杨露禅来北京亲临指导，杨式太极拳始传于北京，渐及全国。
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