俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。营养专家指出，每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。为了让群众吃上放心的早餐，国家提出了健康营养早餐的“放心早餐工程”，已在北京、上海、济南、南宁等10余个城市推广。
当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，早餐培训点，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。
1.奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，早餐培训，最，好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最，好是鲜榨的。
梅干菜肉包
1干梅干菜买回来，泡 10多个小时。 2.然后用洗衣机的脱水功能脱干。 3..把梅干菜洗干净以后，在锅里煮熟。 4.生姜，香葱，盐，鸡精，做早餐培训，味精，白糖，老抽 5.然后把梅干菜和调料调均匀。
萝卜丝肉包
1.把买回来的白萝卜用工具弄成丝 2.用盐腌制二十分钟。 3.把萝卜丝用水清洗一下，然后将水挤干 4.把肥肉用缴肉机缴成泥。 5.然后把调料和萝卜丝搅拌均匀即可。
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