随:随是跟随、相随的意思。跟随就是上引下随，左走右跟，常熟太极拳协会，周身一体，“上下相随，一气贯通”。不能左行右停，上动下滞，各不牵连相关。四肢百骸必须做到“一动无有不动”和“一静百静”。形成规律后，就不致产生顾此失彼，瞻前不顾后的现象了。拳论说：“上欲动，而下自随之；下欲动，太极拳培训中心，而上自领之；上下动，而中部应之；中部动，而上下和之；内外相连，前后相需，所谓一处贯之者，其斯之谓“欤”。周身相随，常熟哪里学太极，而后自通达于“不假思索，不烦拟议，诚不期然而已然”的境界了。
苏州分会总教练马弟致老师陈氏太极拳在苏州地区的具体推广事宜由苏州力勇体育文化有限公司全权负责。公司从总会聘请了专业的教练员团队，均为陈氏太极拳传人，以推广陈氏太极拳为目的，以科学正规的教学方法为保证，致力于弘扬中国传统武术，传播太极文化，为全民健身运动做出自己的贡献。开设有：入门初级班、基础班、提高班、进阶班、短期班/暑期班、少儿青少年班、长期班(陈氏太极拳精编九势、陈氏太极拳十九势、陈氏太极拳老架一路/二路、陈氏太极拳新架一路/二路、陈氏太极拳大架二路、陈氏太极拳器械、推手等。一对一高级私教班公司企业、社会团体、民间组织、学校、政府单位等集体学习，可派专业教练上门教学。
松:松就是放松、松驰。既然放松，当然就不能紧张。不是单纯指某一部分的放松，某一关节的放松，而是指周身肌肤、骨节处处松开。前面说过，炼太极拳是以意为主导的，所以习炼时，不仅要“骨节松开”，肌肉、皮肤也要松开，更重要的是意识上的放松。一句话，就是周身放松，决不趁着就势，太极拳，臆造做作，使肌肤、韧带、关节处于以逸带劳状态。四肢、百骸由僵变柔，由硬变软后，运转也就轻灵园和，弹性的爆发劲就会自然发生无坚不摧的效果。但是，太极拳是讲究辩证的，松绝不是一摊子，没了形，而是松而有沉，不能懈。懈则浮飘，散而无根，沉则轻灵稳固而有力，身躯形成上虚下实，胸空腹实的状态。
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