养分专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，早点培训价格，由于经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，吴中早点培训，这种干食以谷类居多，缺乏优质蛋白，太仓早点培训，只能供给短时间的能量。
早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。
喝粥的好处：
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