欧式早餐与美式早餐
欧洲和美国民众的早餐按照食物内容，早餐培训，分为欧陆式早餐（英文：Continental breakfast）、英国及爱尔兰式早餐、美式早餐（英文：American breakfast）。 欧陆早餐的概念来自英格兰，是英国人在英语语境里所指的欧洲大陆各国的早餐方式。但实际上，木渎早餐培训，欧陆各国的早餐亦有各式各种的不同，因此欧陆式早餐的概念并不能涵盖所有欧洲大陆国家的早餐。“欧陆式早餐” 一词，其所定义的内容，随时间变化逐渐演变成“简单式早餐”，因此，上海早餐培训，在很多星级酒店的西餐厅中，菜谱里的“欧陆式早餐”所指代的概念，南京早餐培训，是一种只提供咖啡、茶、牛奶、黄油、果酱、面包和果汁的简单早餐。
早餐的合理搭配方案：1）主食不能少。主食主要包括面包、馒头、面条等等，一般分量在一两左右，身体高大或体力消耗较大者可适当增加到二两。总体来说，早餐的主食量不宜太大。 2）要有奶制品。可以是牛奶、酸奶或者豆浆。每餐的份量可在250ml左右。如果是孕妇、老年人需要通过奶制品多补充钙时，也应分时段饮用，不宜在早上将一天所需的奶制品全部喝完。 3）蛋类需要。每天应保证一个鸡蛋的摄取量。 4）适量增加液体食物。主要是果汁、橙汁等饮品，主要是增加水溶性维生素的摄入。
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