吃原则
吃早餐三大原则：
一、必须有丰富的品种类型，园区早餐培训，均衡饮食，早餐培训，营养全面；
二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；
三、必须要补充维生素，上海早餐培训，那是不可忽视的重要营养物质，木渎早餐培训，而且早餐摄入吸收率最，高。
早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。
不同地区的早餐
德奥式早餐：标准配置：咖啡、面包类、鸡蛋类（水煮鸡蛋）、香肠、火腿、培根。 德国、奥地利的酒店还可提供“床头早餐”，内容与餐厅早餐大同小异。欧美的早餐有些类似，在德国差别也不大，果酱抹面包(咸面包较多)、煎鸡蛋、咖啡、果汁，蔬菜沙拉、水果沙拉任选。餐桌上有很多肉类，香肠或者培根，而且口味都比较重。
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