人的胆固醇2/3由体内制造，l／3是从饮食中获得。所以要降低胆固醇，饮食必须合理。其原则是：碳水化合物占50%～55%，蛋白质占10%~20%，脂肪占30%，在这30%中，动物脂肪不超过1/3，尤其是猪肉类脂肪不可过多。一天吃入的胆固醇较好不超过300mg。在我们的日常膳食中，素膳工坊，蟹黄、虾、动物内脏等都含有多量的胆固醇，不宜多吃，更不可经常吃。此外要吃抑制胆固醇合成的食物，如黄豆及豆制品、蔬菜、柑、橙、柚子等。素食代餐哪家好，素膳工坊品牌，素食代餐销售，素食代餐价格
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补养精气”，在二千多年前《黄帝内经》已经提出健康饮食的合理结构。现代人生活水平提高，饮食精细化，鱼肉、果菜等在饮食结构中所占比例增加，导致饮食失调，疾病横生。因此，素膳工坊指导，重建合理饮食对健康生活有相当意义。五谷食疗产品，五谷食疗方法，五谷食疗功效，五谷食疗哪家好
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