早餐的合理搭配方案：1）主食不能少。主食主要包括面包、馒头、面条等等，包子加盟店，一般分量在一两左右，身体高大或体力消耗较大者可适当增加到二两。总体来说，早餐的主食量不宜太大。 2）要有奶制品。可以是牛奶、酸奶或者豆浆。每餐的份量可在250ml左右。如果是孕妇、老年人需要通过奶制品多补充钙时，也应分时段饮用，不宜在早上将一天所需的奶制品全部喝完。 3）蛋类需要。每天应保证一个鸡蛋的摄取量。 4）适量增加液体食物。主要是果汁、橙汁等饮品，主要是增加水溶性维生素的摄入。
馒头制作的基本原料：小麦面粉500克，酵母3克左右，加盟包子店哪家好，水250克。（当然，扬州包子，你要是想馒头散发出阵阵奶香，加盟包子铺哪家好，也可以加入适量的牛奶）。
第'一步：和面 将酵母粉放入少许温水中溶解成溶液后倒入面粉中，再加入适量的温水，将其充分地与面粉揉成光滑的面团，“三光”面团不粘手，有弹性，表面光滑。
注意：1、在和面时加水的水温根据气温来定，水温最'高不能超过40℃，以35℃左右为宜。
2、加水时切忌一股脑的都加上，宜少不宜多，分次加。
早餐包子的做法
包子是大家比较喜爱的传统面食之一，很多人蒸包子往往是包子皮蒸不好，包子不松软，吃起来口感不爽。而包子怎么做才会松软好吃？一些包子铺蒸包子则是采用酵母和包子泡打粉结合一起产气，蒸出的包子就比较松软，包子专用泡打粉是在前期和面时添加，使用方法比较简单，而且很容易就蒸出白亮松软的大包子！
深圳飘飘香餐饮管理有限公司苏州分公司欢迎您！
包子加盟店_扬州包子_苏州飘飘香餐饮管理(查看)由深圳飘飘香餐饮管理有限公司苏州分公司提供。包子加盟店_扬州包子_苏州飘飘香餐饮管理(查看)是深圳飘飘香餐饮管理有限公司苏州分公司（www.ppxcy7.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：刘经理。