怎么测量孕妇体重
孕妇体重水平不但反应母亲的营养状况，而且是间接衡量胎儿发育情况的简单又非常重要的一种方法。那么，孕妇体重怎么测量？下面一起来了解下吧。
一般而言，孕妇测量体重时只需脱鞋，然后站在体重秤上测量即可。孕妈咪应该将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值。怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇的身体条件所决定，一般来说体重的正常增长范围在10-13kg之间。
如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过0.5kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。
在怀孕早期就决定坐月子要去月子会所，省去家人照顾的辛苦，月子餐，自己也能科学又轻松的度过产后一个月的重要恢复期。
苏州的会所不算多，姑苏、相城、园区零星分布着几家，月子餐外卖，一家家现场参观考察，对新寰亚是一见倾心，而打动我的东西仅仅是十几页纸。十几纸听上去很不经意，上面却密密麻麻记录了妈妈和宝宝每天的生活信息，细致到宝宝每顿的奶量，是母乳还是奶瓶，大小便的次数，妈妈的恢复状态……等等一系列种种，如此贴心的记录表，是我在其他会所介绍的服务里看不到的。当然，凯宾斯基高大上的硬件设备和wu敌景观房，也加分不少。
孕妇体重怎样控制
孕妇体重的控制主要为以下几点：
1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，月子餐厅，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，月子餐外送，并尽量选择低卡路里的。
3、怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。
4、适量的运动、休息很重要，但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。
5、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养，叶酸和铁质等营养补充剂，只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。“不想tai胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。
6、禁止shou身食品，因为很多shou身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。
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