孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。
对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。
从临床方面看来，高档月子会所，怀孕早期孕妇所增加的体重，大部分是胖在自己身上，要到怀孕后期，胎儿才会吸收母体较多的养分，因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。因此，专家建议怀孕的准妈妈们，怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质，帮助胎儿发育健全；等到中期、末期，可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，至于油脂类并不需要额外摄取，因为日常饮食中的油脂含量已经很多，如果孕妇的体重已经过重，面食类及果汁就要减量摄取。
阶段调养
第四阶段
生理调养期；补充营养，恢复体力。
第四阶段：全面恢复，改善体质
产后需摄取均衡的营养让身体器官、组织、伤口得以加强修护。新寰亚产后膳食调理团队，由高级营养师为你提供个性化食材（药食同源中药材）逐步修复性的针对身体进行调理，太仓月子，并适量搭配一天所需能量大卡，经五星主厨精心烹调出你难以想像的美味触觉你的味蕾，月子会所哪家好，28天菜色不重复，月子中心价格，巧手的摆盘装饰，挑战你的视觉享受，根据月子不同时期搭配秘制饮品，以週期性进行调理少油少盐清淡为主；不喝普通水以产后调理饮品为主；无酱油不放醋；不吃卤味，禁生冷及醃渍熏味；几乎所有餐点使用台湾米酒，胡麻油（黑麻油）烹调，达到体力恢复及强化体质之效。
