产妇在坐月子期问，月子餐做法，除了补充足够的营养促进产后体力的恢复外，月子餐全谱，还要哺喂新生儿，因此需要均衡的营养素，多量的汤汁、多样化的主食、丰富的水果蔬菜，总计大约每日 3000大卡的热量。由于产妇不定时哺乳，还需要每日增加就餐的次数，苏州月子餐，一般为每日 6餐。
根据以上原则，每日分为早中晚3次主餐和上午10点、下午3点、晚上8点3次加餐。每天l～2杯牛奶，顺产月子餐30天食谱，2～3个鸡蛋。中、晚餐一荤菜、一素菜、一汤，加餐可选择小点心、水果等，早餐和晚上加餐可以选择各种粥和馄饨等，每天的主食可以多种变化。月嫂可以按照以上原则，并根据产妇的口味制定月子餐。
产后第五天的食补方案
产后第五天的新妈妈的排除恶露的黄金时期，到产后第五天，产前水肿以及身体的多余水分也会在此时排出，为了补充新妈妈的在生产的过程中的大量的消耗，饮食应富于营养及足够的热量。
产后第五天推荐食材
l 8:00 红豆粥 清炒鸡蛋
l 12:00 皮蛋瘦肉粥 米酒蒸螃蟹 米饭
l 18:00 鲜面条卧蛋 白菜炖豆腐 拌猪肝
l 22:00 百合莲子绿豆粥
l 全豆豆浆
