正确练太极拳不会引起膝关节疼痛
在网上流传说一种说法：“打太极都伤膝关节”，这种说法是错误的，是误区，是对太极的不了解。
然而，也确实有些拳友在初学太极拳也出现过膝关节疼痛的情况，这又是为什么呢？其实原因很简单，就是练习方法不正确。没有掌握正确的练拳方法，才会出现膝关节疼痛，此非太极之过。
如何才是正确的练拳方法呢？拳友练拳时要注册哪些问题？避免哪些错误呢？
膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节，太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目，但由于练习过程中要求身体放松下沉，下肢松胯屈膝，经常有一腿支撑重心，所以对腿部力量的要求很大，膝关节的正确锻炼及对其的保护则更为重
陈家沟陈氏太极拳协会苏州分会是经太极拳发源地陈家沟官方授权、陈家沟陈氏太极拳协会批准，在苏州设立的正式分会、一家正宗传统的陈氏太极拳培训和推广基地。
陈氏太极推手五种对练方法
陈氏太极推手套路亦称搁手，是以柔克刚、避实击虚、以弱胜强的双人粘、化的独特技击对练方法。对手以缠绕粘随为中心的内容，常熟青少年太极拳培训，结合游、连、采、挒、肘、靠、折、空、拿、打等技法，习练内外的统一性。使太极功法不断提高、变化莫测、奥妙无穷。推手与练拳是分不开的，拳术不高，太极，推手时就会出现破绽，对方就会有机可乘，故练习推手是对自己的拳术功夫的检验。推手与练拳一样不可偏废。陈氏太极推手共有五种方法。
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