昆山那兰陀瑜伽有限公司告诉您做6~8次，换腿重复。 锻炼部位：臀部后侧，大腿后侧 作用：增加臀部后侧肌肉力量，塑造臀部曲线。 Tips： 1. 在练习普拉提时，每个动作尽量保持骨盆在整个身体中间的位置。 2. 练习普拉提不要只选择一个动作练习，要选择多个动作，江阴瑜伽，全身的练习才有更好的效果。形体瑜伽课程，形体瑜伽教练，形体瑜伽培训班
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