陈家沟陈氏太极拳协会苏州分会是经太极拳发源地陈家沟官方授权、陈家沟陈氏太极拳协会批准，在苏州设立的正式分会、一家正宗传统的陈氏太极拳培训和推广基地。陈小旺和陈小星大师为总会长、太极拳高级总顾问，陈自强老师为秘书长、太极拳顾问，苏州分会会长由马力老师担任。
公司从总会聘请了专业的教练员团队，均为陈氏太极拳传人，以推广正宗陈氏太极拳为目的，以科学正规的教学方法为保证，太极拳，致力于弘扬中国传统武术，为全民健身运动做出自己的贡献。
手向上时，腰劲要下沉，向左时要顾右，向右时要顾左，这种上与下之间，手与脚之间，甚至手与手臂之间，陈式太极拳培训，手指与手腕之间等等都有虚实关系，也就是“一处自有一处虚实，处处总此一虚实”。所以，太极拳运动只要微微一动，就要分出阴阳、虚实、刚柔、上下、左右、前后等等关系。这些还仅仅是肢体的外在表现，其源动力则是在意念活动的导引下，以内气催外形，也就是在形体未动之前要由意识活动开始。
近年来，随着人们养身保健意识的增强，全民健身运动在全国各地如火如荼地开展着，陈家沟太极拳培训，但太极拳活动中50岁以上的习练者居多，呈现老年化趋势。而年轻人的健身方式多以对抗性。如篮球，网球，乒乓球，正宗专业传统太极拳，羽毛球为主。年轻人总认为太极拳节奏太缓慢，无法获得对抗运动所带来酣畅淋漓的快感，其实这是一种偏见。
太极拳是在传统养身法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身活动。年轻人练习太极拳的健身价值有以下几方面。
