忌多吃公鸡，宜多吃母鸡传统的观念里母鸡的营养价值非常的高，能够增加产妇的体质，并且增强食欲，还有促进乳汁的分泌。但是在现代的营养学证明，母鸡不但不能让奶水增多，还会导致有回奶的现象。两种不同的说法，应该如何是好?专家说：公鸡体内本身含有大量的雄激素，当产妇大量用食后，月子护理，就会补充体内的雌激素，让乳房功能不断得到恢复。实际上，相比母鸡，公鸡更加有利于母婴的身体健康。
2.莲藕麦片粥营养师推荐：消除疲劳+增强体力材料大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克调味料盐1小匙做法1.材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。2.大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，鼓楼月子，煮至浓稠状。3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。3.遮目鱼肚粥营养师推荐：修复伤口+强健牙齿材料遮目鱼肚2个(每个约90克)，大米90克，姜4片，芹菜1根调味料米酒2小匙，盐1小匙，酒酥葱1小匙做法1. 材料洗净。遮目鱼肚对半切开，月子护理中心，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时。2. 大米连水倒进锅中煮成粥状，高档月子会所，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色。3. 加入姜丝和盐调味，再撤上芹菜末和油酥葱。
