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断食真正的意义是在灵修锻炼上，瑜伽论中断食的梵文名称为UPAVASA，其意为保持最亲近至上意识的状态，亦即将个体心理融入至上意识之波流中。因为断食的时候不需要用太多的能量来消化食物，大脑会变得极度清晰，东台江中健康，如果以适当的灵修方法引导这些能量将可提升他们的心智到较高的意识境界。素食代餐功效，素食代餐好处，素食代餐哪家好
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