呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲，朗诵，论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外，到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，声音培训 ，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。
我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰，圆润，吐字也才能'字正腔圆'。我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头，字腹，字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾.吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫'咬字千斤重，听者自动容'说的就是这个意思。所以我们在发音时，口才培训，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，培训，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满，充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的，应该是圆的，沟通培训 ，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁，塌，不圆润。
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