产妇需哺乳，排骨、猪蹄、鲫鱼等有下奶作用。汤类滋味鲜美，能促进食欲和分泌乳汁，宜常服。不过汤的营养不如肉，鸡汤亦如此，所以应汤和菜一起吃。
产妇由于较多地卧床休息，加之分娩时的损伤，使大便时不敢用力，故粪便积滞且呈干燥状，若每餐吃些新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜、胡萝卜，、绿豆芽、大白菜等等，常吃些水果，则能使大便保持通畅。
总之，月子里的饮食要多种多样，月子中心，荤素兼备，月子会所哪家好，富于营养和易于消化。
孕期吃垃圾食品或增加胎儿多...
饮食对人体有一定的影响，孕妇的饮食也会影响胎儿。据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，英国伦敦国王学院有研究指出，新寰亚月子会所，孕期食用高糖、高脂肪的垃圾食品或增加胎儿患多动症的风险。
据报道，研究选取了83名患有早发性多动症的儿童与81名正常儿童，通过对比母亲孕期食谱，月子，探究高糖、高脂肪的工业食品与多动症之间的相关性。研究结果表明，垃圾食品会明显增加胎儿患多动症等行为障碍的风险。
研究负责人爱德华·巴克博士指出，研究表明母亲孕期食用垃圾食品会明显改变胰岛素生长因子2(IGF2)。7岁至13岁儿童的早发型多动症症状普遍与高水平IGF2有关。
