太极拳
决不可粗枝大叶，雾里看花，不求甚解，陈氏太极拳 培训，快速地学。学慢，对手足部位、定型、运行、上下承接、虚实转换等基本要领就能看的多，听的多，炼的多，领会的地方也就多。学慢，既是反复熟悉、巩固、加深理解的过程；也是反复锻炼、认识、实践、校正的过程。姿势、动作就会逐渐趋于正确，运行就会走上正规而经久不易改变和遗忘。
正：正就是端正。“身法正者，身格端正，无所偏倚”。这就是说，头宜正直，虚虚领起，如以线牵引自然欲起。塌腰、泛臀、腰脊无凸凹弯曲之形。身躯不俯、不仰、不歪、不斜，手足、肘膝、肩膀上下相照，太极拳，身桩自然形成“上下一条线”（百会、脊椎、会阴上下成一直线）和“无偏无倚、无过不及”了。身桩端正，青少年太极拳培训，则上下通达，气血运转就畅通无阻，不仅利于气沉丹田，而且利于腰脊旋转，还可以稳健身桩，不失重心，也就不易失机失势
练太极拳的好处很多。比如我们有时候紧张，上班比较劳累，运动不充分，影响循环系统。中医讲，血脉不通，影响了健康。经过练拳，把任督二脉打通了。是用意念贯通，通过运动的加强，增加循环系统的流量，让各方面都很好。就好像活动的水一样，一遇到杂质，少儿太极拳培训，就被水给冲走了。如果你常坐在办公室里，就是水一样不流动了，流量小了，掉个尘土，树叶，冲不走了。我们练拳要节节贯串。这个流量要比你平时不运动的增加很多倍，保护循环系统正常，防病治.病。
