食谱二：
早点：小米粥100克，红糖12克，馒头50克，母婴月子会所，鸡蛋2只，豆浆1碗。
午餐：馒头或米饭200克，肉丸子配小白菜(瘦猪肉50克，小白菜250克)，骨头香菜汤1碗。
午点(加餐)：下午3时左右喂奶后，西红柿汤加鸡蛋(挂面lOO克，鸡蛋1只，番茄100克)。
晚餐：豆浆1碗，米饭200克，红烧带鱼100克，白菜豆腐汤1碗(白菜100克，豆腐50克)。
上述两例食谱每天可向产妇提供3 110千卡热量，月子护理会所，比平时增加约1 000千卡，这是为了保证哺乳的需要。如果妇女乳汁已无，或已不再喂奶，则应尽快恢复正常人的饮食量，即减少热量1000千卡，否则会使妇女身体发胖。
宝宝臀部护理详细步骤：
1、用一只手抬起宝宝的臀部，然后向臀部下方塞进尿布裤。
2、用湿纸巾将宝宝的下半身擦拭干净，然后擦干。
3、等皮肤干爽后涂上爽身粉或婴儿护肤霜。
4、适度的分开双脚，月子，然后在双腿之间夹尿布，并自然地调整尿布形状。
5、让尿布贴紧后背，以免从后背流出尿液。
6、左右对称地固定尿布套。如果尿布被挤出尿布套外面，就应该把尿布塞进尿布裤里去。
