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为了保证母乳喂养。应多补充带有汤水的食物,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、蛋花汤、豆腐汤。餐间及晚上加点心或半流质食物。
“坐月子”是妇女的特殊生活阶段,对饮食要求是富于营养且容易消化,婴幼儿护理,逐步适应逐步增加,不可突击性增加。
每日包括主食500克
肉类或鱼类150-200克
豆浆或牛奶250-500克
新鲜蔬菜500克
每顿饭后吃水果1-2个