太极拳理论认为，习拳应由松入柔，积柔成刚，刚复归柔，刚柔相济。由此可以看出，松柔是积累太极拳功力的基石，也是入太极拳之门的阶梯。既然松柔这么重要，那么，什么是松柔？为什么要松柔？怎样才能做到松柔呢？大家知道，太极拳是内功拳，外形绵软，让人看不透，摸不着，太极拳，内藏爆发力，千般变化有玄机，是主张练“静”练“意”的。在动作上，她要求必须松柔。但是，太极拳 培训，对松柔的理解是各有不同的。
专门针对少儿以及青少年的特点而设置的太极课程 少儿太极课程针对5-10岁儿童 青少年太极课程针对8-15岁的青少年 通过这些课程的学习可使孩子的身体各部位得到全面的锻炼、提高少年儿童的身体机能和素质，促进身体正常发育及更好的培养少儿的自信心，青少年太极拳培训，和提高自我保护能力。
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“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合；无过不及，随屈就伸。”练太极拳未动肢体之前要做好预备状态，从意识到肢体要做到松静，要松而不懈，要孕育动机，内顾精神，传统太极拳，外视安逸，此时便是无极状态。无极之境，静极而自生动；动则分，分则分为阴和阳。其实人体也是一个大宇宙，人在运动中可以表现出无数个阴阳关系。
