宜吃蔬果蔬菜和水果，月子，一直都是被大家归为生冷的食物，通常为被认为对产妇的胃肠产生不良的影响。其实这种说法是错误的。水果和蔬菜含有丰富份维生素，以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。（疑惑：老人们说月子里不宜吃水果的，吃水果会不下奶，月子中心哪家好，除非不打算母乳喂养，月子会所，可以吃水果增加营养）做月子能吃的水果：1、奇异果 2、榴连 3、苹果 4、木瓜 5、橄榄 6、葡萄 7、菠萝 8、香蕉 9、龙眼 10、 山楂。
宝宝臀部护理详细步骤：
1、用一只手抬起宝宝的臀部，然后向臀部下方塞进尿布裤。
2、用湿纸巾将宝宝的下半身擦拭干净，然后擦干。
3、等皮肤干爽后涂上爽身粉或婴儿护肤霜。
4、适度的分开双脚，然后在双腿之间夹尿布，月子护理会所，并自然地调整尿布形状。
5、让尿布贴紧后背，以免从后背流出尿液。
6、左右对称地固定尿布套。如果尿布被挤出尿布套外面，就应该把尿布塞进尿布裤里去。
