产妇需哺乳，排骨、猪蹄、鲫鱼等有下奶作用。汤类滋味鲜美，能促进食欲和分泌乳汁，宜常服。不过汤的营养不如肉，鸡汤亦如此，所以应汤和菜一起吃。
产妇由于较多地卧床休息，加之分娩时的损伤，使大便时不敢用力，故粪便积滞且呈干燥状，若每餐吃些新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜、胡萝卜，、绿豆芽、大白菜等等，常吃些水果，则能使大便保持通畅。
总之，月子会所哪家好，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，月子，富于营养和易于消化。
现代医学的发达，使得现代人越来越重视科学坐月子。月子中心头顶现代医学的光环，以科学合理的方法辅助产妇坐月子，逐渐得到社会的认可和信赖。根据以上分析，性价比高的月子会所，不难发现，产后护理之家的盛行，得益于整个时代大环境的变动。新一代的年轻夫妻，没有足够的生活能力来因应对怀孕生产这个人生历程的转变。又因为传统习俗的影响、价值观的改变、经济能力的提升，再加上仅可能只有一两次的生产机会，让愈来愈多的年轻爸爸妈妈舍得花费较多的金钱换取更佳的产后调养质量和更专业的婴儿照护质量。除此之外，他们也将产后护理之家视为重返正常家庭生活的缓冲阶段，并在此一时期准备好扮演为人父母所应具备的技巧与能力。
