太极拳属于武术，它的一举拳，一抬足，都包含着攻与防。讲究手眼身法步。杨氏太极拳是一项多功能的活动，它不只局限于武术，太极培训，它随着社会的发展，除攻防作用外，还具有健身、养生、医病、益智、陶冶情操、调节生活、创造健康的心理、优雅的气质、高尚的追求等作用，陈式太极培训，以达到修身养性，延.年益寿的目的。
因为它的架子舒展，外形优美，一般拿它作为美学来欣赏。所以其发展前景是不可估量的。
陈氏太极齐眉棍动作名称
陈氏太极齐眉棍套路是所有器械中属于不长不短的器械，此棍与眉齐高，故称齐眉棍。此套路把棍法之中的横扫、劈、顶、挡等棍法与太极中的独有步法、身法等相融合组合而成短而精的套路。若想练好此套路必须把棍的认识与对拳术中的理解合二为一，才能使出此棍法中：棍扫一大片之精华所在。
太极拳有独特的练 习要求，需要练习者用
心、用意专心细心体悟 ，太极，还要看拳书，太极基础课程，明太极 拳理，在练习当中能陶 冶情操，还会抛弃生活 中不愉快的事，无形中 调节心理，改变人的精 神状态。工作充满热情 ，心情畅，笑看世界。 练太极拳的好处
太 极拳健脑益智、改善睡 眠 ：太极拳强身，健脑益智 ，是提高生活质量为目 的的一种时尚。
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