学会穴位按摩 击退眼睛疲劳
现代人经常用眼过度，造成眼睛易疲劳，淮南推拿培训，视力衰退。中医师教你怎麽利用食疗以及搭配按摩穴位，有效纾缓眼睛疲劳症状。
食疗可加强视力保健，中医师陈玫妃表示，有益于视力的蔬果，包括如有红萝卜；可补给眼睛足量的胡萝卜素，有保护视纲膜的作用。还有玉米；内含玉米黄素，有助眼睛抗老化的效果。而绿花椰菜；可预防眼睛退化、视物不清，降低视网膜黄斑部的病变机会。以及南瓜，所含的胡萝卜素含量高，推拿培训，也有保护视力的作用。
低头族常肩颈痠痛 舒缓按摩有撇步
你是低头族吗？是不是常会感到肩颈僵硬痠痛？年轻人使用手机的时间越来越多，以致于肩颈痠痛的情形也越来越普遍。滑手机所造成的肩颈痠痛，除了要改善长时间使用手机之外，按摩肩颈或是做伸展运动是可以改善；只是按摩时得要注意安全，以免伤及血管，恐会造成血管堵塞或是出血。
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肩颈肌肉紧绷就会痠痛
新高医院复健科物理治.疗师吴瑞滨表示，在复健科门诊中，宝宝推拿培训，有很多年轻族群会因为肩颈痠痛就医，大多是长时间使用手机的低头族，无锡推拿培训，至于老年人则多是因为退化性关节炎；而低头族经常低著头滑手机，时间太久，容易肩颈肌肉过于紧绷，就会痠痛。
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