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蔬菜的含量

我国是绿叶蔬菜品种最多、价格最-低廉的国家之一，深绿色叶菜的种类之多，让很多来访的欧洲朋友惊叹不已。遗憾的是，无锡蔬菜配送，很多国民并未享受到这样物美价廉的健康食品，却情愿花费高价吃各种保-健=品。

深绿色叶菜的入选标准很简单，就是叶子所占比例很大，苏州蔬菜配送，叶色深绿甚至绿得发黑。测定表明，叶菜的颜色越深绿，其中的叶酸、维生素K、维生素B2、叶黄素、胡萝卜素、镁元素等营养素的含量就越高。所以，蔬菜配送，买菜的时候，可不要只挑颜色浅绿的买，杭州蔬菜配送，嫌弃那些深绿色的叶子哦!

多吃蔬菜的好处

对保证正常视力有益。提供大量的胡萝卜素和叶黄素。所有深绿色叶菜都富含胡萝卜素和叶黄素。目前的测定发现，菠菜等深绿色叶菜中的叶黄素含量最-高。胡萝卜素可以在人体中转变为维生素A，而在暗光和光线强弱变化时(比如看电脑、手机、电视时)维生素A的消耗会增加。叶黄素不仅有利于帮助紧张用眼人群预防眼睛疲劳，还对预防老年性视网膜黄斑变性有肯定作用。

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