瑜伽冥想方法很多，瑜伽课程收费，但体位姿势大都采用莲花坐，瑜伽，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。
昆山那兰陀瑜伽有限公司告诉您关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽教练，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。瑜伽教学，瑜伽培训，瑜伽哪家好
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