低头族常肩颈痠痛 舒缓按摩有撇步
你是低头族吗？是不是常会感到肩颈僵硬痠痛？年轻人使用手机的时间越来越多，以致于肩颈痠痛的情形也越来越普遍。以往多是中老年人喜欢的按摩舒压，也日渐成为年轻人的最爱；甚至于复健科门诊中，推拿培训，也可发现年轻族群来做复健的多是低头一族。
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低头族常肩颈痠痛 舒缓按摩有撇步
不可按摩耳下之前的区域
滑手机所造成的肩颈痠痛，除了要改善长时间使用手机之外，按摩肩颈或是做伸展运动是可以改善；只是按摩时得要注意安全，以免伤及血管，恐会造成血管堵塞或是出血。吴瑞滨物理治.疗师强调，想要按摩肩颈来舒缓痠痛，可以按摩耳下之后的后颈部区块，千万不可以按摩耳下之前的区域，因为此处多为血管与淋巴腺所经过，无锡推拿培训，而且按摩时间也不宜过长，大约三、五分钟就好，以免反而导致发炎。
中医调理加按摩推拿 有助迟缓儿疗育
按摩力道适可而止 局部皮肤略红即可
家长要注意，在按摩时可使用婴儿油等增加润滑度，且手上应避免配戴饰品等，减少伤害皮肤等机率，推拿培训，且推拿过程务必轻柔，推拿培训学校，以局部皮肤略红且身体出汗即可；李聪界呼吁，若有任何问题都可谘询专业医师的协助，透过中医调理和按摩加乘，有助于加强早期疗育成效。
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