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包子馅做法大全

一： 香菇青菜

1，青菜买回来以后，洗干净，用开水烫一下。

2.烫了以后，马上用冷水冲，然后放进准备好的冷水盆里（这点很重要，没做好，早餐加盟店，青菜做出来就会是黄色的）

3.然后切碎，南京早餐加盟，用洗衣机的脱水功能脱干

4.做好上面的步骤，早餐加盟，下面就是调料：盐，味精，早餐加盟，鸡精，芝麻油，等一些调料

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营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！    2、营养早餐最，佳内容     多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜；    少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等     健康选择：选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。  

 

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