练太极拳的好处很多。比如我们有时候紧张，上班比较劳累，运动不充分，影响循环系统。中医讲，太极拳八法，血脉不通，影响了健康。经过练拳，把任督二脉打通了。是用意念贯通，通过运动的加强，增加循环系统的流量，让各方面都很好。就好像活动的水一样，一遇到杂质，就被水给冲走了。如果你常坐在办公室里，就是水一样不流动了，流量小了，掉个尘土，树叶，冲不走了。我们练拳要节节贯串。这个流量要比你平时不运动的增加很多倍，保护循环系统正常，防病治病。
苏州分会总教练马弟致老师陈氏太极拳在苏州地区的具体推广事宜由苏州力勇体育文化有限公司全权负责。公司从总会聘请了专业的教练员团队，均为陈氏太极拳传人，以推广陈氏太极拳为目的，以科学正规的教学方法为保证，致力于弘扬中国传统武术，传播太极文化，为全民健身运动做出自己的贡献。开设有：入门初级班、基础班、提高班、进阶班、短期班/暑期班、少儿青少年班、长期班(陈氏太极拳精编九势、陈氏太极拳十九势、陈氏太极拳老架一路/二路、陈氏太极拳新架一路/二路、陈氏太极拳大架二路、陈氏太极拳器械、推手等。一对一高级私教班公司企业、社会团体、民间组织、学校、政府单位等集体学习，可派专业教练上门教学。
“太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合；无过不及，随屈就伸。”练太极拳未动肢体之前要做好预备状态，从意识到肢体要做到松静，要松而不懈，太极，要孕育动机，内顾精神，外视安逸，此时便是无极状态。无极之境，静极而自生动；动则分，分则分为阴和阳。其实人体也是一个大宇宙，人在运动中可以表现出无数个阴阳关系。比如手向上时，腰劲要下沉，向左时要顾右，向右时要顾左，这种上与下之间，太极馆，手与脚之间，甚至手与手臂之间，手指与手腕之间等等都有虚实关系，想学太极拳，也就是“一处自有一处虚实，处处总此一虚实”。所以，太极拳运动只要微微一动，就要分出阴阳、虚实、刚柔、上下、左右、前后等等关系。这些还仅仅是肢体的外在表现，其源动力则是在意念活动的导引下，以内气催外形，也就是在形体未动之前要由意识活动开始。
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