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现代舞蹈（Postmodern dance）于二十世纪的60年代兴起后，固定形式的现代舞技巧训练便逐渐受到前卫舞蹈艺术家们的批判，活动策划，转而以自由发挥作为动作训练的主要形式。除了突显教授者的个人风格外，自由形式的肢体训练也包含对于时间、空间及能量的各种探索，通常是从日常生活的基础行动如走、跑、跳、转、蹲、滑等衍进而成。
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外国舞蹈演出根据舞蹈艺术的特殊规律，吸收中国传统艺术，特别是舞蹈演出的经验，外国的表演艺术理论，逐渐探索并形成着既有民族特色，活动策划公司，又符合舞蹈艺术规律的表演方法。舞蹈者用表情、动作、造型和各种技巧等手段表现人物的思想感情。舞蹈演出对身体技能的要求十分严格，不经长期艰苦的基本训练，就无法进入创造实践。
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快慢两种华尔兹都以旋转为主，因速度慢，大型活动策划公司，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有不少舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，只是节奏和风格不同。再加四大技巧在华尔兹中得到全面和充分的体现，所以它被列为学习国标舞的舞种。华尔兹用W表示。也称“慢三步”。摩登舞项目之一。具有优美、柔和的特质，大型活动策划，舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28到30小节左右。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，一拍为重拍，三步一起伏循环，但也有一小节跳两步或四步的特定舞步。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。
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