力勇体育文化,太极拳,如何练习太极拳

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力勇体育文化,太极拳,如何练习太极拳

苏州分会总教练马弟致老师陈氏太极拳在苏州地区的具体推广事宜由苏州力勇体育文化有限公司全权负责。公司从总会聘请了专业的教练员团队,均为陈氏太极拳传人,以推广陈氏太极拳为目的,以科学正规的教学方法为保证,致力于弘扬中国传统武术,传播太极文...


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苏州分会总教练马弟致老师陈氏太极拳在苏州地区的具体推广事宜由苏州力勇体育文化有限公司全权负责。公司从总会聘请了专业的教练员团队,均为陈氏太极拳传人,以推广陈氏太极拳为目的,以科学正规的教学方法为保证,致力于弘扬中国传统武术,传播太极文化,为全民健身运动做出自己的贡献。开设有:入门初级班、基础班、提高班、进阶班、短期班/暑期班、少儿青少年班、长期班(陈氏太极拳精编九势、陈氏太极拳十九势、陈氏太极拳老架一路/二路、陈氏太极拳新架一路/二路、陈氏太极拳大架二路、陈氏太极拳器械、推手等。一对一高级私教班公司企业、社会团体、民间组织、学校、政府单位等集体学习,可派专业教练上门教学。


意:太极拳是“以意引气”,炼意不炼力的内功拳。这就是说,太极拳的一着一势,一举一动都是以意来作指导的,领先的。什么是意?意就是心思,就是思想。思想想到那里,手就运行到那里,心里怎样想,怎么学太极拳,四肢百骸就怎样做,决不是凭着力气鼓着手足在运行。用意则轻灵自如,用力则僵硬迟滞。一切动作总是以意来领先的。拳论说:“以心为主,而五官、百骸无不听命”。“全身意在神,哪里可以学习太极拳,不在气,在气则滞”和“意之所向,全神贯注”就是这个意思。简单地说,意就是大脑,就是脑神经。大脑是全身神经的枢纽,发号司令的指挥部,周身肌肤、骨节、五脏、六腑无不听命,如何练习太极拳,所以说,太极拳是在脑神经意识的支配下而运动的。


练太极拳的好处很多。比如我们有时候紧张,上班比较劳累,运动不充分,影响循环系统。中医讲,血脉不通,影响了健康。经过练拳,把任督二脉打通了。是用意念贯通,通过运动的加强,增加循环系统的流量,太极拳,让各方面都很好。就好像活动的水一样,一遇到杂质,就被水给冲走了。如果你常坐在办公室里,就是水一样不流动了,流量小了,掉个尘土,树叶,冲不走了。我们练拳要节节贯串。这个流量要比你平时不运动的增加很多倍,保护循环系统正常,防病治病。


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