陈家沟陈氏太极拳协会苏州分会是经太极拳发源地陈家沟官方授权、陈家沟陈氏太极拳协会批准,太极,在苏州设立的正式分会、一家正宗传统的陈氏太极拳培训和推广基地。
陈氏太极推手五种对练方法
陈氏太极推手套路亦称搁手,是以柔克刚、避实击虚、以弱胜强的双人粘、化的独特技击对练方法。对手以缠绕粘随为中心的内容,结合游、连、采、挒、肘、靠、折、空、拿、打等技法,陈氏太极拳培训,习练内外的统一性。使太极功法不断提高、变化莫测、奥妙无穷。推手与练拳是分不开的,拳术不高,推手时就会出现破绽,对方就会有机可乘,故练习推手是对自己的拳术功夫的检验。推手与练拳一样不可偏废。陈氏太极推手共有五种方法。
正确练太极拳不会引起膝关节疼痛
在网上流传说一种说法:“打太极都伤膝关节”,这种说法是错误的,是误区,是对太极的不了解。
然而,也确实有些拳友在初学太极拳也出现过膝关节疼痛的情况,这又是为什么呢?其实原因很简单,培训太极拳,就是练习方法不正确。没有掌握正确的练拳方法,陈氏太极,才会出现膝关节疼痛,此非太极之过。
如何才是正确的练拳方法呢?拳友练拳时要注册哪些问题?避免哪些错误呢?
膝关节是人体下肢支撑身体最重要的关节,太极拳运动虽不是激烈的体育运动项目,但由于练习过程中要求身体放松下沉,下肢松胯屈膝,经常有一腿支撑重心,所以对腿部力量的要求很大,膝关节的正确锻炼及对其的保护则更为重
孙氏太极拳始源
孙式太极拳第二代掌.门人孙剑云老师(1913-2003)全面继承和发扬了先父、著名武术家孙禄堂宗师创立的孙式太极拳。孙老师七十多年来,守武德、远名利、重洁行、自强不息,以其年近九旬的高龄奔走在长城内外、大江南北、桃李满天下,热心推广中华武术和太极拳。
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