月子里如何做到阶段性药补
由于生产结束的女人在坐月子期间，身体恢复的速度不一样，从中医学的角度来看，我们应该采取阶段性的药补。
大概分为14-15天、16-18天和19天之后三个阶段为主。那么，这三个不同的阶段，我们应该分别为产妇们准备什么样的药补呢? 一、产后第14至15天适用五味鳟鱼汤。五味鳟鱼汤能够促进伤口快速复原。因此，非常适合刚刚生产结束的女人喝。 五味鳟鱼汤需要准备的材料有： 鳟鱼500克、姜汁2匙、米酒2匙、五味子3克、生黄芪15克、党参15克、炒白术9克、茯苓9克、熟地12克、炙甘草3克、当归9克、陈皮9克、红枣9克、炒白芍9克、枸杞12克、干姜6克
二、产后第16至18天适用羊肉腰子汤。经常卧床的坐月子产妇，为了避免腰部受损，需要补充一下腰子汤。俗话说吃啥补啥还是有点用的。 羊肉腰子汤需要准备的材料有： 羊肉200克、猪腰子2个、山药9克、米酒1匙、麻油1匙、山茱萸6克、熟地9克、生黄芪9克、杜仲6克、当归6克、枸杞12克、麦冬9克、赤芍9克、红枣9克、牛膝6克、菟丝子3克、炙甘草9克、肉苁蓉6克、补骨脂6克;所有药材洗净后加入10碗清水，小火煎成6碗，加入猪腰子、瘦羊肉、米酒、麻油，小火炖煮至熟透。 三、产后第19天之后，连续5天适用高丽参猪心汤。 高丽参猪心汤需要准备的材料有： 高丽参9克、猪心2粒、龙眼肉9克、柏子仁6克、熟地6克、麦冬9克、生黄芪12克、远志6克、当归9克、首乌3克、丹参6克、茯苓6克、川芎9克、桔梗6克;所有药材加入10碗清水，小火煎成6碗，加入猪心煮熟。
月子里最容易犯的三个“忌讳”
无论你是有过坐月子的经验还是没有过坐月子的经验，相信大家都应该知道，坐月子是有很多事情需要忌讳的。同时，这也是我们非常容易犯的几个错误。
一、产后妈妈和新生宝宝都是全家的保护对象，大鱼大肉、老火浓汤是餐桌上必不可少的，但是这样的饮食科学吗? 医生说：高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会影响体型——发胖。同时，高脂肪也会使乳汁的脂肪含量增高，有不少的新生儿、婴儿喝了高脂肪的乳汁后，会引起腹泻。因此，产妇喝些蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等有营养的荤汤和素汤，比喝高脂肪浓汤要健康得多，还能满足母婴对各种营养素的需要。
二、三口之家的其乐融融，可面对臃肿的身材当然不会满意，月子中心，于是开始通过节食来恢复，可是过早节食不仅会对你的身体健康遗留隐患，苏州月子中心价格，同时对乳儿也无益。 医生说：婴儿哺乳期的营养很重要，产妇一定要多吃钙质丰富的食物，每天最少要吸收11760千焦(2800千卡)的热量，才能保证婴儿的哺乳需要。产妇为了恢复生育前的苗条体型，在产后急于节食，从而造成哺乳所需的成分不足，使新生儿营养受损。健康的做法是，苏州月子中心有哪些，在哺乳期后开始适量节食。
三、宝宝的姥姥说，月子期间应一直卧床，否则会对身体不好。这些老一辈的观念是听?还是不听? 医生说：分娩时产妇体力消耗极大，因此，在产后最初24小时内应卧床休息，之后可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅;若整日躺在床上，反倒产利于身体复原。整个产褥期产妇都不可从事重体力劳动，苏州月子中心多少钱，还要保证充足的睡眠和休息。
坐月子对于产妇来说，是非常重要的一件事情，我们应该真正重视起来!为了产妇的健康，为了全家的幸福，我们建议大家找专业的月子中心进行月子护理。而苏州巍阁月子会所就是一个非常不错的选择!
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