正确练太极拳不会引起膝关节疼痛
膝关节疼痛的原因
练功前关节活动不充分
有些人练习太极拳时不做热身运动，直接进行套路练习，想利用有限的时间多练一遍拳；有些拳师本身就不重视热身运动，这是非常错误的。活动不够充分就开始练拳，膝关节周围肌肉韧带还比较僵硬，做动作不慎就会造成膝关节扭伤，在以后练习时就会出现疼痛现象。
陈氏太极拳的价值
内功价值
陈氏太极拳注重养气聚气，修炼中和之气。孔子《中庸》讲，“喜、怒、哀、乐之未发，谓之中；发而皆中节，为之和”；孟子讲“养浩然之气”；道家讲炼丹，吐故纳新，太极拳培训班，这些都是陈氏太极拳修炼内力的方法。如陈氏太极历代名家强调“中正安舒，气沉丹田”，“气宜直养而无害”，苏州太极拳培训机构，“运气如九曲珠，无微不至，太极拳，运劲如百炼钢，无坚不催”等，这也同气功界强调的“小周天”、“大周天”相吻合，讲求气运周身，常熟太极拳协会，沿人体经络循环不已，达到养先天之气，聚宇宙能量，增强太极内功的目的。
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