产后阳虚的食物调养策略
1.产后阳虚的表现
产后阳虚的新妈妈形体变胖，精神状态不好，总没精打采，面色灰暗，缺少光泽；经常感觉到身体疲惫，没有力气，喜欢躺着；怕冷，四肢发冷，手脚经常发冷；浑身无力，懒得说话，苏州月子餐，语声低微；口中乏味，不喜欢喝水或喜欢热饮；大便偏稀，月子餐培训哪家好，小便多，月子餐做法视频，或浮肿，小便不利。
1. 明星食材
羊肉、虾、肉苁蓉、党参
3.专家建议
产后阳虚的新妈妈，在饮食方面不能“恣食冷饮”，既要少吃梨、荸荠等性寒的食物。又要避免直接从冰箱来拿出来的冰冻食品。应尽量吃反季食物，比如冬天吃习瓜。如果按照自然规律，月子餐做法，西瓜是夏天成熟的，可以清凉消暑，但非的冬天吃，就会使新妈妈的阳虚症状更明显。
4.调养饮茶
党参红枣茶: 党参15-30克，红枣5-10克
产后第四天的食补方案
新妈妈第三天不要急于进食炖汤类，因为炖汤类容易促进乳汁的分泌，此时新妈妈的初乳尚未十分通畅，过早喝汤会使乳房胀痛。
l 10:00 苹果汁热牛奶 蛋黄派
l 12:00 红豆粥 清炒猪肝 芹菜炒腐竹 热馒头
l 15:00 藕粉 山楂
l 18:00 烂面条 莲子薏仁炖猪排
l 22:00 绿豆粥
