陈氏太极齐眉棍动作名称
陈氏太极齐眉棍套路是所有器械中属于不长不短的器械，正宗专业传统太极拳，此棍与眉齐高，故称齐眉棍。此套路把棍法之中的横扫、劈、顶、挡等棍法与太极中的独有步法、身法等相融合组合而成短而精的套路。若想练好此套路必须把棍的认识与对拳术中的理解合二为一，才能使出此棍法中：棍扫一大片之精华所在。
太极拳是一项在我国具 有广泛群众基础的传统 运动项目，坚持练太极 拳对强身健体、延.年益 寿和提高生活质量大有 裨益。
练太极拳的好处
调节心理、丰富生活 、提高自信 ：太极拳从诞生至今，随 着人类的进步和发展， 太极拳的阴阳变化，动 静相兼的机理不断完善 。在保健养生中体验外 动内养、内动外静，以 改变人体结构有利健康 。太极拳的运动如抽丝 ，练拳时劲断意不断的 缠丝劲，如行云流水的 柔劲，可在动中体验静 、静中体验动，“静中 触动，太极拳，动犹静”，动静 相兼，练太极拳要神领 意随，用意不用力，以 心行意，以意导体，以 气运身。气遍周身不稍 滞，达到行功练拳之目 的。
陈氏太极春秋大刀动作名称
陈氏太极春秋大刀套路亦称青龙偃月刀，正宗传统太极拳，此器械属于太极器械中的长器械，又属于重器械。太极大刀挥舞是时气势雄伟，力大沉稳，有“兵中之帅”之美誉，出于它结合了太极拳术中的悬腕转膀、窜蹦跳跃、旋腰转背和刀法中的劈、砍、抹、推、架等刀法，因此练习时步法稳健、灵活。
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