正确练太极拳不会引起膝关节疼痛
膝关节疼痛的原因
练功前关节活动不充分
有些人练习太极拳时不做热身运动，直接进行套路练习，想利用有限的时间多练一遍拳；有些拳师本身就不重视热身运动，这是非常错误的。活动不够充分就开始练拳，膝关节周围肌肉韧带还比较僵硬，做动作不慎就会造成膝关节扭伤，在以后练习时就会出现疼痛现象。
陈氏太极拳的价值
陈氏太极拳发源于河南温县陈家沟，为明末清初陈氏第九世陈王廷(字奏廷，约公元1600～1680年)所创，流传至今已有300多年。陈氏太极拳属内家拳，哪里有学太极拳，其特点为心为主宰，太极拳，意为先导，如何练习太极拳，周身完整一气，中正安舒，气沉丹田，静如山岳，动若江河，松活弹抖，刚柔相济，快慢相间；二路拳还表现为蹿蹦跳跃，哪里学太极拳好，闪战腾挪。它具有极强的健身、养生、技击性，极高的艺术观赏性和极深的哲学文化底蕴。我认为，陈氏太极拳具体体现了六个方面的价值。
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